தூக்கமும் ஒருவகையான தியானம்தான்

தியானம் என்பது மனிதர்களின் இயல்பு நிலை, தூக்கமும் ஒருவகையான தியானம்தான். தியானம் மனதோடு தொடர்புகொள்ள உதவும். நம் மனதோடு ஏற்படுத்தவும் மனதைப் புரிந்துகொள்ளவும் தியானம் உதவியாக இருக்கும்.